Безопасный массаж для беременных

Во время беременности женское тело претерпевает невероятные изменения, чтобы соответствовать размеру растущего плода в матке и животе. Однако изменения веса, формы и осанки могут сопровождаться множеством болей и дискомфорта. Ноющие, ноющие ноги, судороги в икрах, ноющая спина после долгого дня, проведенного стоя или сидя за столом, ноющие руки с покалыванием и онемением

Многие беременные женщины пытаются убедить своих партнеров облегчить эти боли и дискомфорт с помощью быстрого массажа, но где это безопасно делать? Есть ли какие-то части тела, которые следует избегать? Для начала, какова польза массажа во время беременности?

Массажная терапия может:

• Снять мышечные боли и спазмы.
• Улучшить качество сна (а беременные женщины хотят хорошо выспаться перед родами!)
• Уменьшить отёки стоп, ладоней, рук и ног.
• Улучшить подвижность суставов.
• Уменьшить невралгию, вызванную растянутой, отёчной кожей.
• Снизить уровень стресса и тревоги.

Чем опасен массаж во время беременности?

Многие женщины обеспокоены риском потери нерождённого ребёнка, особенно в первом триместре.читать больше spa-massage-valencia.com Интернет статьи Мы рекомендуем вам обсудить массаж с врачом, если у вас в анамнезе кровотечения, дискомфорт в желудке, тошнота или рвота, а также чрезмерная рвота (гиперемезис беременных), выкидыши или беременность связана с высоким риском.

Мы не рекомендуем проводить массаж при высокой температуре или проблемах со здоровьем. Если у вас отёк и/или боль в икроножной мышце, избегайте глубокого массажа этой области, так как у беременных женщин повышен риск развития глубокой капиллярной апоплексии.

Какие зоны нельзя массировать во время беременности?

Во время беременности мы рекомендуем избегать массажа живота, промежности и области SP6, которая расположена на три пальца выше внутренней поверхности голеностопного сустава. Мягкий массаж можно применять к большинству участков тела, но следует избегать некоторых факторов давления. Специалисты соблюдают меры предосторожности, избегая точек давления, связанных с бёдрами, запястьями, кистями рук и голеностопными суставами. Из-за риска образования тромбов во время беременности также важно избегать глубокого массажа ног.

Во время массажа беременной женщине следует сообщать о степени стресса и интенсивности боли. Также после 19 недель беременности нельзя долго лежать на спине. Рекомендуемая поза – лёжа на боку с подушками для поддержки ног и живота. Также может быть удобной поза сидя с поддержкой и наклоном вперёд.

Какой массажный кабинет может быть безопасным во время беременности?

Физиотерапевты и массажисты в Life Ready Physio прошли обучение работе с беременными женщинами и обладают необходимыми знаниями и инструментами, чтобы вы чувствовали себя комфортно во время массажа. Если в какой-либо области наблюдается постоянная боль или скованность, которая не проходит после домашнего массажа, рекомендуем записаться на консультацию для получения точной оценки состояния и решения проблемы.